Oombedda råd på gymmet

I morse pratade jag och en person om pejorativet mansplaining. En del menar att ordet har missbrukats och jag är beredd att hålla med, att en man förklarar något för en kvinna är i sig inte mansplaining. Ordet har samtidigt bidragit till en ökad medvetenhet om fenomenet och fått en del att se över sitt eget mansplainande.

I förmiddags pratade jag och en person om okända personer som ger en oombedda råd på gymmet. Jag har varit förskonad från sådana råd. Jag kan bara minnas att jag varit med om det vid ett tillfälle och då har jag ändå gymmat till och från under flera år. Jag räknar inte den gången då en gyminstruktör som jag diskuterat styrketräning med på Twitter gav mig ett råd. Det var bara välkommet. Annars brukar personer lämna mig i fred på gymmet. Jag går inte dit för att socialisera mig med personer jag inte känner. Gymmet är egentid för mig.

Vad tror ni händer? Jo, i eftermiddags när jag just hade knäböjt 50 kg med repetitioner kommer en person fram till mig:

”Du vet väl att du inte behöver gå sådär djupt?”

”Jag vet.”

”För när man tävlar i styrketräning går man bara ner så att benen blir raka…”

”Jag vet.”

”Det där blir ju väldigt tungt.”

”Jag vill det.”

Man brukar prata om parallella knäböj och djupa knäböj. Den okända personen som kom fram till mig pratade om det förra. Jag är väl medveten om att jag gör djupa knäböj (ass to grass) utan ett spår av explosivitet. Och jo, jag har förstått att det nog är lättare att göra parallella knäböj om man inte är van vid något annat, men det är som att min kropp är inställd på att knäböj ska vara djupa. Jag försökte någon gång att göra parallella bara för att prova hur det är att göra ”vanliga” knäböj men jag upplevde att det var svårare. Måhända är det bara en vanesak.

Den okända personen på gymmet tycktes ha missat att det finns en diskussion om hur djupa knäböj man ska göra. Flera menar att djupa är att föredra för att de ger en större muskeltillväxt och starkare knän jämfört med parallella eller ”halva” knäböj. Bloggen Styrkelabbet har skrivit mer utförligt om det för den som är intresserad. Sedan jag fick reda på det har jag inte ens övervägt att gå över till grunda knäböj.

Gör någon djupa knäböj är personen rimligen medveten om det då flera upplever att det är tyngre. Det är nog betydligt vanligare att personer inte går ”tillräckligt” djupt utan att vara medvetna om det i sådana fall. Vill personer ha hjälp på gymmet brukar de be om den.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *